Przypomnij sobie, kiedy oddychałeś z pełną świadomością przez całą godzinę? Kiedy poświęciłeś 60 minut tylko dla siebie: swojego ciała i umysłu? Nie pamiętasz? Czas to zmienić!

Wtorek i czwartek g. 8:15
Piątek g. 17:00
iD fitness& beauty (ul. Zapleczna 3e/1)

Energia na cały dzień. Przed pracą, po przebudzeniu, przed weekendem, na doskonałe rozpoczęcie dnia i lepszy sen wieczorem. Korzyści płynących z praktykowania jogi jest pełen wachlarz. Podstawa to oczywiście osiąganie stopniowej harmonii pomiędzy ciałem i umysłem. Dzięki niej możemy dokładniej poznać samego siebie, zdobyć zdolność większego wpływania na nasze życie. Joga powoduje zwiększenie giętkości ciała, a w szczególności kręgosłupa. Stopniowe rozciąganie korzystnie wpływa na krążenie żylne oraz pomaga leczyć choroby serca. Przy regularnych ćwiczeniach obniża się poziom cholesterolu, adrenaliny i kortyzolu zmniejszając napięcie nerwowe i wspomagając zdrowy sen. Mało tego, joga znacznie podnosi libido i poczucie seksualności, a także zwiększa doznania seksualne. Jeśliby dorzucić do tego znaczną redukcję tkanki tłuszczowej, to zestaw ćwiczeń idealnych dla każdego: osób starszych, sportowców, chcących zwiększyć zakres ruchu, wszystkich, którzy rozpoczynają przygodę z aktywnością fizyczną, dla nerwusów i tych pragnących pokonać jesienną chandrę. Bez względu na wiek, płeć i sprawność fizyczną.

Gdy posmakujesz jogi z pewnością zaprzyjaźnisz się z nią na dłużej.

karnet 4 wejścia 90 zł

karnet 8 wejść 140 zł

jednorazowe wejście 25 zł

zapisy na fb/ https://www.facebook.com/poledancekolobrzeg/ lub pod nr tel 514510591

Prowadzi Tadeusz Ławiński